Πιλάτες για Ενδυνάμωση & Ευελιξία
Ανακάλυψε τα οφέλη που προσφέρουν οι πιλάτες για την ενίσχυση του πυρήνα, τη βελτίωση της στάσης σου και την ανάπτυξη της ευελιξίας.
Προσαρμοσμένα προγράμματα για όλα τα επίπεδα
Είτε είσαι αρχάριος είτε έμπειρος, προσαρμόστε τα προγράμματα άσκησης στις ατομικές σου ανάγκες και στόχους.
Cardio Dynamic
Συνδυασμός ήπιας αεροβικής προπόνησης με μυϊκή ενδυνάμωση.
Functional Training
Σύνολο ασκήσεων μυϊκής ενδυνάμωσης που δουλεύει πολλές και μεγάλες μυϊκές ομάδες συγχρόνως, ενισχύοντας την σωματική αντίληψη, την ισορροπία και την καλύτερη χρήση του σώματος στην καθημερινότητα.
Pilates Matwork
Ορθοσωμική μέθοδος, που τοποθετεί το σώμα στην σωστή ανατομική του θέση και ενδυναμώνει με μοναδικό τρόπο τους σκελετικούς μύες.
Ενεργητική κινησιοθεραπεία
Ειδικό ασκησιολόγιο που απευθύνεται σε εκείνους που έχουν μυοσκελετικά προβλήματα.
Pilates Reformer
Εξοπλισμός του παραδοσιακού PILATES που μοιάζει με κρεβάτι και δίνει άλλη διάσταση στα σημαντικά οφέλη της μεθόδου αυτής.
TRX
Έντονη και διασκεδαστική μυϊκή ενδυνάμωση με ιμάντες εξάρτησης.
Spring Boards
Πίνακες ελατηρίων που βελτιώνουν απίστευτα τους εσωτερικούς σταθεροποιητές μύες του κορμού και δυναμώνουν τα άκρα του.
Aerial Pilates
PILATES πάνω σε αιώρες που δημιουργούν την αίσθηση πως το σώμα σχεδόν δεν έχει βάρος, δημιουργώντας όμως παράλληλα μια μεγάλη πρόκληση. Δυναμώνει τον κορμό και βελτιώνει την ισορροπία.
Power Plate
Η προπόνηση δόνησης αποτελεί έναν πρωτότυπο τρόπο μυικής ενδυνάμωσης για ολόκληρο το σώμα με ταχύτατα αποτελέσματα.
Mini Trampolino
Ένας πραγματικά διασκεδαστικός τρόπος για να δυναμώσουμε γλουτούς, μηρούς, κοιλιακούς και ραχιαίους, βελτιώνοντας το καρδιοαναπνευστικό και καίγοντας λίπος.
Stretch Out the Stress.
Ενδυνάμωση με TRX
Εξάσκησε κάθε μυς του σώματος με τις επαναστατικές ασκήσεις TRX, βελτιώνοντας τη δύναμη και τη σταθερότητα.
